きょうで1月もおしまい。
早いですね。
きょうの東京は平年並みの寒さに戻りました。
きのうはポカポカでしたから、この寒暖の差に振り回されます。
先日、テレビを見ていましたら、
インフルエンザ予防≪あいうべ体操≫なるものが紹介されていました。
福岡市の医師の発案で作られたこの体操を、
地元の保育園が実施したところ、
インフルエンザ発症の数がみるみる減ったそうです。
素晴らしい！
体操は至ってシンプル。
口で「あ」「い」「う」とはっきり発音した後、
思い切り「ベーッ」と舌を出します。
これだけ！何度も繰り返します。
こうやって、舌の筋力を鍛えます。
舌に筋力がないと、舌の重みで口があいてしまい、
結果、口呼吸となり、インフルエンザウイルスなどが入ってくるのだそうです。
あいうべ体操、良いですね！