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どういう練習をしていますか?

プロを目指して頑張りたい!

そう思って頑張っている高校生、大学生、社会人の方、たくさんいらっしゃるでしょう。

先輩のアドバイスは大切です。

生身の自分の姿を見て、気づいていることをどんどん言ってくれるのは、

とてもありがたいことです。

言ってくれる内容は、理解できるもの、そうでないもの、色々あると思いますが、

まずは、言われて、そして受け止めるる環境作りから始めることおすすめします。

 

そういった中で、大切なのは、「呼吸」練習。

これは、一人で頑張るのみ!

日々の練習で、大きく差が出ます。

 

身体の中にたっぷり、息を吸い込んで、息を整えて吐く!

極めて、単純作業です。

呼吸は無意識の行為のため、呼吸練習は意識的に行いましょう。

息をたっぷり吸って、しっかり吐く。

4拍吸って、4拍吐く。これが1セット。

一度に10セット!!

まずは、この繰り返しから始めてみましょう。

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