のどを守る!

まずは健康第一です。

健康なカラダあってのパフォーマンスだと痛感しています。

それにしても、一段と寒さが増してきましたね。

のど、大丈夫ですか。

外の冷たい空気や室内の乾燥したエアコンの空気、駅のホームの風などなど、

のどを直撃されては、いっぺんに咳き込みそうな風があちことで吹いていて、

無防備ではこわくて歩けないと感じています。

そこで、やっぱりマスクです。

質もサイズも迷うほど売られています。

大き目サイズで、殆ど顔を覆ってしまうくらいのものを着用する方もいれば、

すきまなくぴったりサイズを好む方までそれぞれ。

マスクは着用するとあたたかく、保温対策にも一役買ってくれます。

馴れれば、睡眠時に着けても、朝までとれることはありません。

女性はお化粧がとれてしまうから、という理由で使わない方も多いようですが、

大きいものを選べば、案外、大丈夫ですよ。

この時期は、もっぱら、マスク、加湿器、のどあめ、はちみつが手放せません。

のどは痛くなるとしつこいので、痛くならないように、きっちり保護しましょうね。

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