まずは健康第一です。
健康なカラダあってのパフォーマンスだと痛感しています。
それにしても、一段と寒さが増してきましたね。
のど、大丈夫ですか。
外の冷たい空気や室内の乾燥したエアコンの空気、駅のホームの風などなど、
のどを直撃されては、いっぺんに咳き込みそうな風があちことで吹いていて、
無防備ではこわくて歩けないと感じています。
そこで、やっぱりマスクです。
質もサイズも迷うほど売られています。
大き目サイズで、殆ど顔を覆ってしまうくらいのものを着用する方もいれば、
すきまなくぴったりサイズを好む方までそれぞれ。
マスクは着用するとあたたかく、保温対策にも一役買ってくれます。
馴れれば、睡眠時に着けても、朝までとれることはありません。
女性はお化粧がとれてしまうから、という理由で使わない方も多いようですが、
大きいものを選べば、案外、大丈夫ですよ。
この時期は、もっぱら、マスク、加湿器、のどあめ、はちみつが手放せません。
のどは痛くなるとしつこいので、痛くならないように、きっちり保護しましょうね。