季節の変わり目、ノド注意!

秋の風がここちよく感じられる季節となりました。

 

気持ちいいから窓を開けて、おやすみなさい~という気分に

なりそうですが、そこは気をつけましょう。

たとえ30分のお昼寝でも、起きると、ノドがガラガラになっている、

ということも稀ではありません。

お肌が乾燥するように、ノドも乾燥します。

 

過ごしすい今こそ、しっかりノドケアしていきましょう。

 

ノドを守るためには、ノドを冷やさないこと、乾燥させないこと。

冷たい飲み物より、常温のお水や、あたたかい飲み物がおススメです。

そして、ハチミツも効果あります。

 

ノドにちょっと違和感を覚えたその瞬間を絶対にスルーしないこと!!

ここ、とても大切です。

 

気温の変化でカラダが冷えただけで、ノドにもこたえますから。

脱ぎ着しやすい羽織りものもあると助かりますね。

季節の変わり目の今は、バッグにストールを入れておいて、

ガラっときたなという時は、さっと首に巻いたりしましょう。

のど飴も入れておきたいですね。

もちろん、マスクも!

 

 

 

 

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